Cvičíme s miminkem

Každé miminko se narozením stává jedincem, který má přesně ,,nakódován“ vývoj. Každý jedinec je originál, miminka nevyjímaje. Proto má každý své tempo vývoje, které je dáno převážně díky genetickým dispozicím.

Pokud se ale rozhodnete s miminkem navíc cvičit, a tím tak více stimulovat koordinaci pohybů, je to jedině dobře. Proč?

Opravdu jsou miminka schopná CVIČIT?

Cvičení, jako takové, je spojeno s fyzickou aktivitou (námahou), při které se člověk ,,pěkně zapotí“. Jde tedy v případě cvičení miminka o fyzickou námahu?

Pokud budeme mluvit o cvičení miminek v období mezi 3. až 8. měsícem, zde určitě nemůže být řeč o klasické fyzické námaze (cvičení). Jedná se o podporu koordinace pohybů miminka, rozvoji smyslů, seznámení s vlastním tělíčkem i fyzické a psychické ,,otužování“. Navíc se cvičením prohlubuje vztah mezi miminkem a maminkou (i tatínkem, záleží, kdo s miminkem cvičí).

Kdy a jaké podmínky vytvořit pro cvičení s miminkem?

• cvičte jen pokud je miminko zcela zdravé a má dobrou náladu
• cvičení provádějte nejméně půl hodiny po jídle (miminko bude spokojené, po uplynutí této už nehrozí, že by miminko zvracelo)
• necvičte před spaním (děťátko už bude unavené a neklidné)
• místnost, kde budete cvičit dostatečně vyvětrejte
• připravte si deku, na které budete cvičit

A jdeme na to..

1. Protažení ručiček

- opatrně a pomalu rozpažujte, vzpažujte ručičky miminka

- kroužení pažemi v ramenou, v zápěstí a loktech

- krouživé pohyby vždy na obě strany

- protahujeme pomalu a jemně

2. Protahování nožiček

- stejně jako u ručiček protahujeme jemně a pomalu

- děťátko uchopíme za lýtka a jemně tiskneme nožičky k bříšku a zpět

- dalším cvikem je napodobování jízdy na kole

- tyto cviky jsou dobré na bolesti bříška

3. Kolébka

- děťátko položíme na podložku – deku, současně uchopíme ruce i nohy a střídavě ,,houpeme“ děťátko z jedné strany na druhou

- toto cvičení podporuje boční vzpřímení

4. Objevujeme své tělo

- toto cvičení je založeno na dotýkání se protilehlých končetin, tzn. pravá nožička se dotýká levé ruky a naopak

- podporuje koordinaci pohybů, uvědomování si vlastního těla, zapojí se obě dvě mozkové hemisféry

- slouží také jako protažení